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14 janvier 2025 C'est Pas Faux

L’effet du sommeil sur la mémoire

Pro­blèmes au tra­vail, exa­mens à venir ou encore sur­ex­po­si­tion aux écrans : le manque de som­meil a de mul­tiples fac­teurs. Selon l’Institut natio­nal de la san­té et de la recherche médi­cale, 15 à 20 % des Fran­çais seraient atteints d’insomnie. Or la qua­li­té et la durée de notre som­meil influencent direc­te­ment le déve­lop­pe­ment et la pré­ser­va­tion de notre san­té. Il joue­rait notam­ment un rôle essen­tiel dans la for­ma­tion et la conso­li­da­tion de nos souvenirs.

Alors que se passe-t-il dans notre cer­veau quand nous dor­mons ? Et quelles sont les consé­quences concrètes du manque de som­meil sur la mémoire ?

A notre micro pour en par­ler : Géral­dine Rauchs, direc­trice de recherche à l’In­serm et spé­cia­liste de la mémoire.

Pause musi­cale : Ulti­ma­tum – Lazuli

Cré­dit : Freepik

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